Pramanta is een dorp en een voormalige gemeente in de regionale eenheid Ioannina, Epirus , Griekenland .

Sinds de lokale bestuurshervorming van 2011 maakt het deel uit van de gemeente Noord-Tzoumerka , waarvan het een gemeentelijke eenheid is. Bij de volkstelling van 2011 telde Pramanta 1.137 inwoners voor de stad, 1.527 voor de gemeenschap en 1.774 voor de gemeentelijke eenheid. Pramanta ligt in het Athamanikagebergte (Tzoumerka), op ongeveer 900 meter hoogte. Het ligt 4 km ten westen van Melissourgoi , 6 km ten noorden van Agnanta en 6 km ten zuiden van Prosilio .

• 1 Cave Anemotripa ( Anemotrypa ), ☏ +30 2659062300. Dagelijks 10:00–17: 00 . Op 5 km ten zuidwesten van Pramanta ligt een van de mooiste grotten van Griekenland. Een ondergrondse rivier heeft, geheel naar eigen inzicht, driemaal van waterpeil veranderd en zo tien kamers gevormd, omgeven door mysterieuze, kleurrijke meren vol verrassingen. De grotten, die in 1960 werden ontdekt, staan ​​bekend onder de namen “Megali Sala”, “Kataraktis”, “Griza Limnoula”, “Diadromos tou Ploutou” en “Thalamos tis kokkinis limnis”. 
• 2 Kipina . Een klein klooster gebouwd in een kloof op de rotswand. Een absolute aanrader als je in de buurt bent. 

• Raften . In de Arahthos-kloof loopt een gemakkelijk pad dat begint in Ambelochori en eindigt bij de brug van Plaka, en dat het mooiste deel van de rivier doorkruist.