Hygiëne in Myanmar lijkt misschien vreselijk voor de gemiddelde westerling, maar het is mogelijk om gezond te blijven met enkele basisvoorzorgsmaatregelen zoals profylactische medicatie, zorg bij het kiezen van voedsel en water en antibacteriële zalf. Drink nooit kraanwater . Restaurants zijn wettelijk verplicht om ijs te gebruiken dat gemaakt en verkocht wordt door flessenwaterbedrijven, dus ijs bestellen is meestal veilig op grote plaatsen. 

Drink altijd flessenwater en controleer of de dop goed is afgesloten, niet simpelweg vastgeschroefd. Ziekten zoals knokkelkoorts , Japanse encefalitis en malariazijn endemisch. Geneesmiddelresistente stammen van malaria en tuberculose komen in veel gebieden voor. Inentingen tegen hepatitis worden sterk aanbevolen en het orale vaccin tegen cholera is de moeite waard. Aan de eettafel gebruiken Birmezen een lepel en vork, of hun vingers als dit handiger is. U kunt ze misschien beter allemaal spoelen voor de maaltijd. Antibacteriële doekjes of handwrijven met alcohol is een goed idee met regelmatige tussenpozen.

Zoals in veel ontwikkelingslanden: “als je het niet kunt bakken, braden, schillen of koken – vergeet het dan maar”.

HIV 

Het aantal hiv-infecties in Myanmar is naar westerse en Aziatische maatstaven hoog (0,7% van de bevolking 2014).

Gezondheidszorg 

Het gezondheidszorgsysteem in Myanmar wordt slecht gefinancierd. Mocht u in Myanmar ziek worden, dan kunt u in de grote steden naar de dokter voor kleine kwaaltjes zoals hoesten en verkoudheid. Voor ernstigere medische zorg zijn de ziekenhuisomstandigheden echter vaak onhygiënisch en is er vaak een tekort aan medische voorzieningen. Het enige ziekenhuis dat in de buurt komt van modern ontwikkelde normen is het Pun Hlaing Hospital, een particulier ziekenhuis in een afgelegen stadje in Yangon, Hlaing Thar Yar genaamd, en men mag daar zeer hoge kosten verwachten. De meeste ziekenhuizen zijn eigendom van de overheid, wat betekent dat ze slecht gefinancierd zijn. De meeste regeringsfunctionarissen en rijke inwoners gaan naar Thailand of Singaporevoor een serieuzere medische behandeling en ziekenhuisopname, en u kunt dat ook beter doen. Zorg er gewoon voor dat uw verzekering in orde is, want het kan nogal duur zijn om in een noodgeval per luchtbrug te worden geregeld.