Buitenshuis en avontuur 

Outdoor- en avontuurlijke activiteiten omvatten:

• Bungy Jump Queenstown, Auckland, Taupo – de moderne bungy jump is hier uitgevonden door Nieuw-Zeelander AJ Hackett.
• Kanoën en kajakken op rivieren en meren – Zeekajakken Abel Tasman Marine Reserve en de koudere wateren van Milford Sound
• Speleologie – Waitomo, Nelson , South Island West Coast, Te Anau
• Duiken
• Vissen – zowel zoet water (enkele van de beste forelvissen ter wereld) als wildvissen (enkele van de beste sportvissen ter wereld voor marlijn, broadbill, haaien, tonijn, kingfish en vele andere zoutwatersoorten)
• Wandelen – Nieuw-Zeeland heeft een aantal nationale parken en andere wildernis- en bosgebieden, waarvan een groot deel wordt beheerd door het Department of Conservation (DoC) . De activiteit die in andere landen bekend staat als wandelen, trekking of wandelen in de bush staat bekend als tramping in Nieuw-Zeeland en is een zeer populaire activiteit voor bezoekers en de lokale bevolking.
• Hete luchtballon
• Jet-varen – de Hamilton-jet werd in 1954 in Nieuw-Zeeland uitgevonden door Bill Hamilton, specifiek om de ondiepe gevlochten rivieren van het land te overwinnen.
• Mountain biking
• Off-road rijden
• Raften
• Zeilen – Nieuw-Zeeland heeft veel wereldkampioen-jachten geproduceerd en is het enige land, afgezien van de VS, dat de ultieme prijs voor zeilen, de America’s Cup, heeft gewonnen en met succes heeft verdedigd.
• Skiën en snowboarden – het gebied Queenstown-Wanaka is de belangrijkste skibestemming van Nieuw-Zeeland, met veel internationale skiërs en snowboarders die naar het gebied komen op jacht naar de eeuwige winter. Andere openbare skigebieden bestaan ​​in de uitlopers van Canterbury en op de berg Ruapehu op het Noordereiland.
• Parachutespringen
• Surfen
• Walvissen spotten in Kaikoura
• Windsurfen en kitesurfen
• Ziplining

Sport 

De All Blacks voeren een haka uit voor een rugbywedstrijd tegen Frankrijk

Rugby union inspireert meer passie dan religie, en het nationale team van Nieuw-Zeeland is de machtige All Blacks , waarvan de grond trillen opening haka zijn aantoonbaar beter bekend dan enig ander aspect van Nieuw-Zeeland. De All Blacks hebben het Rugby World Cup driemaal gewonnen (1987, 2011, 2015), het enige team dat dit heeft gedaan. Ze hebben ook een winnend record tegen elk ander team dat ze hebben gespeeld; in het professionele tijdperk (vanaf 1995) hebben alleen Australië, Zuid-Afrika, Engeland, Frankrijk en Ierland meer dan één wedstrijd gewonnen tegen de All Blacks. Nieuw-Zeeland is de meest geduchte nationale zijde in de rugbysport, en tegen hen spelen, laat staan ​​verslaan, is een droom die uitkomt voor rugbyspelers van over de hele wereld.

De All Blacks spelen over het algemeen thuis in de winter op het zuidelijk halfrond (juni tot augustus), voornamelijk in The Rugby Championship tegen Argentinië, Australië en Zuid-Afrika. In tegenstelling tot veel andere nationale teams hebben de All Blacks geen enkel thuisstadion; Testwedstrijden circuleren tussen stadions in de belangrijkste centra, waaronder Eden Park in Auckland , Westpac Stadium (“The Cake Tin”) in Wellington , AMI Stadium in Christchurch , Waikato Stadium in Hamilton en Forsyth Barr Stadium in Dunedin .

Super Rugby is een competitie tussen clubs uit Australië, Nieuw-Zeeland, Zuid-Afrika, Argentinië en Japan, met 5 van de 15 teams in Nieuw-Zeeland. Nieuw-Zeelandse partijen presteren doorgaans goed in de competitie en hebben meer finales gewonnen dan teams uit enig ander land. Vrouwenrugby was tot het midden van de jaren 2010 vrij onbeduidend, maar sindsdien zijn de belangstelling en deelname exponentieel toegenomen. Het nationale damesteam staat bekend als de Black Ferns en hun record schaamt de All Blacks – ze hebben zes Wereldbekers gewonnen en alleen Engeland heeft meer dan één wedstrijd tegen hen gewonnen!

De All Blacks die de hele tijd winnen, worden nogal repetitief en saai, dus Nieuw-Zeelanders genieten ook van een breed scala aan andere kijksporten. Andere populaire teamsporten in Nieuw-Zeeland zijn onder meer cricket , rugby league , voetbal (dwz vereniging voetbal of voetbal), netbal (een variant van basketbal die populair is in de landen van het Gemenebest en bijna uitsluitend wordt gespeeld door vrouwen), en in toenemende mate basketbal (derde tot alleen netbal en rugby union in termen van middelbare scholieren). Op het Olympische podium zijn de beste sporten van Nieuw-Zeeland onder meer roeien , zeilen , kajakken , baanwielrennen enatletiek (atletiek) halve fond en werpevenementen.

Nieuw-Zeeland heeft meer dan 400 geregistreerde golf courses, van lokale clubs tot internationaal bekende resorts, het aanbieden van uncrowded golfen en prachtige landschappen.