Medische voorzieningen variëren over het algemeen. De meeste ziekenhuizen zijn buitengewoon goed uitgerust, schoon en beschikken over de nieuwste technologieën, terwijl er enkele zijn die ver onder de westerse normen liggen, met een tekort aan medicijnen en verwaarloosde apparatuur.
Zorg ervoor dat al uw vaccinaties up-to-date zijn en dat u voldoende hoeveelheden voorgeschreven medicijnen heeft. Apotheken zijn gebruikelijk in de grote steden en hebben westerse medicijnen van hoge kwaliteit.
De kwaliteit van het kraanwater varieert in het hele land en kan zelfs binnen de steden variëren . In oude gebouwen kan kraanwater niet drinkbaar zijn. In de grote steden van Europees Rusland is het water vrij van biologische verontreinigingen, maar lijdt het vaak aan de aanwezigheid van zware metalen als gevolg van verouderd sanitair in de stad. Als je geen flessenwater kunt kopen, kook dan water voordat je gaat drinken, of beter nog, gebruik een speciaal filter voor kraanwater, dat je in elke supermarkt kunt kopen. Flessenwater kost slechts ongeveer 20-30 руб voor 2 liter (0,44 imp gal; 0,53 US gal).
Een vrij typische landelijke kerk in het winterse Staraya Ladoga
Naast lokale artsen (over het algemeen van goede kwaliteit, maar vaak werkzaam in slechte faciliteiten), zijn er verschillende westerse medische centra in de grote Russische steden. Deze hebben allemaal verschillende betalingsvoorwaarden (sommige nemen creditcards, sommige vereisen contante betaling, zelfs als u een verzekering hebt), dus zorg ervoor dat u weet waarvoor u betaalt (en wanneer en hoe) voordat u akkoord gaat met services.
Pas op dat je geen nepwodka koopt, wat gevaarlijk kan zijn (serieus hier betekent ‘gevaarlijk’ niet ‘sterk’; het kan methanol bevatten). Koop wodka alleen in grote of gespecialiseerde winkels, met de sticker op de dop en / of de barcode van de regio aan de zijkant.
Aanzienlijk aantal voedselwinkels, waaronder enkele voedsel- / goederenketens, stand-alone voedselwinkels, kiosken en voedselmarkten staan bekend om de verkoop van voedsel van slechte kwaliteit, inclusief verouderd of zelfs verouderd met een vervaldatum die later is herdrukt met een latere datum. Hoewel de meeste van hen vrij goed zijn, controleer indien mogelijk de kwaliteit van het voedsel met visuele observatie, vertrouw niet in het bijzonder op vervaldatumetiketten, die op een vervangbare manier zijn toegevoegd. Ook kun je zien wat anderen kopen, soms kun je zelfs andere kopers vragen welk product beter is, het wordt als normaal beschouwd. Dat kan je helpen bij het maken van een goede keuze. Voorbeelden van gewoonlijk verkocht voedsel van slechte kwaliteit zijn de meeste visproducten, waaronder gerookt en pittig gezouten (wees vooral voorzichtig), kant-en-klare salades, verse groenten en fruit, wanneer u kunt ‘ selecteer ze met de hand (op markten controleer je ze nadat winkelvrouwen ze voor je hebben uitgekozen, je kunt ze meestal veranderen die je niet leuk vindt, in winkels laten ze ze meestal niet veranderen en gebruiken ze om slechte te doen in de tas), groentenconservatieven die met korting worden verkocht (en met een oudere productiedatum meestal), goedkopere zuivelproducten, hoewel minder consistent, controleren wat anderen kopen, kan u hier helpen. Producenten van sappen kunnen hun productie niet markeren alssap (rus: сок) als het niet 100% sap is. Tegenwoordig bevatten alle sappen van lage kwaliteit die zijn gemarkeerd als nectar (rus: нектар) tot 50-70% water en “vruchtendranken” (rus: фруктовый напиток) kunnen alles bevatten!
De Russische HIV- prevalentie neemt gestaag toe, vooral voor prostituees, jongvolwassenen en drugsgebruikers. Wees veilig.
Bron site: https://wikivoyage.com onder licentie: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.en